5 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Εκπαιδευτικών

Καθιερώθηκε το 1994 από την UNESCO

Το πρωινό σε κάνει καλύτερο μαθητή;

Την ευεργετική επίδραση, που έχει στις επιδόσεις των μαθητών η πρόσληψη πρωινού, διαπιστώνει έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία και τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Appetite.

Οι ερευνητές συνέκριναν τις επιδόσεις 1.386 μαθητών, από 32 σχολεία, σε διάφορα τεστ συγκέντρωσης, μνήμης και χρόνου αντίδρασης. Από το σύνολο των 1.386 μαθητών, ηλικίας 6 έως 16 χρονών, τα κορίτσια ήταν 721 και τα αγόρια 665. Οι 1.202 από αυτούς είχαν πάρει πρωινό την ημέρα των τεστ, ενώ οι υπόλοιποι 184 είχαν πάει στο σχολείο τους νηστικοί.

Σε σχέση με τους μαθητές που είχαν πάρει πρωινό, οι νηστικοί μαθητές εμφάνισαν χαμηλότερες επιδόσεις στο τεστ της συγκέντρωσης, σε ποσοστό 7%. Επίσης, χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο- περίπου 9%- για να απαντήσουν στις ερωτήσεις του τεστ, ενώ σε ανάλογα ποσοστά υπολείπονταν στο τεστ μνήμης.

Επιπλέον, οι «χορτάτοι» μαθητές εμφάνισαν μεγαλύτερη συνεκτικότητα στον ειρμό της σκέψης τους, σε σχέση με τους συμμαθητές τους, που εκείνη την ημέρα πήγαν στο σχολείο με άδειο στομάχι.

Αποδείχθηκε επίσης ότι, όσο περνούσε η ώρα, τόσο αυξανόταν η διαφορά στις επιδόσεις ανάμεσα στις δύο ομάδες, αφού στα τεστ που πραγματοποιήθηκαν, μετά τις 11 το πρωί, οι χορτάτοι μαθητές έδειξαν να διατηρούν τις δυνάμεις τους, αντίθετα με τους νηστικούς που είχαν χάσει ενέργεια.

Ως προς τα φύλα, τα κορίτσια που δεν είχαν πάρει πρωινό είχαν πολύ χαμηλότερες επιδόσεις, σε σχέση με τα νηστικά αγόρια.

Οι ειδικοί έχουν επισημάνει, κατ' επανάληψη, τα οφέλη που έχει η σωστή διατροφή για τους μαθητές. Οι τροφές, πλούσιες σε μαγνήσιο θεωρούνται απαραίτητες γιατί βοηθούν στη συγκέντρωση, ενώ από το πρωινό δεν πρέπει να λείπει το γάλα ή ο φρέσκος χυμός. Τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι μπανάνες και το αυγό εφοδιάζουν τον εγκέφαλο με βιταμίνη Β, η οποία θεωρείται πολύτιμη για την καλή μνήμη και την καλή συγκέντρωση.

Πηγή: http://www.kathimerini.gr/ 

2o Πανελλήνιο Διεπιστημονικό Συνέδριο: Ψυχική Υγεία και Τηλεματικές Εφαρμογές

Θέμα: Η απάντηση των Τεχνολογιών Πληροφορίας & Επικοινωνίας στην Οικονομική Κρίση
Help Lines – TelePsychiatry – Internet Consultation – e-Learning – Games – Mobile Health

Τετάρτη 10 Οκτωβρίου 2012, 9:00 – 22:00
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Πολεμικό Μουσείο (Μετρό Ευαγγελισμός)

 Eίσοδος ελεύθερη

Πληροφορίες : http://obrela.gr/

"Αστειεύθητι" στο .... γραφείο!

Το χιούμορ στο γραφείο επιτελεί έναν σημαντικό σκοπό, καθώς ενισχύει τη δημιουργικότητα, μειώνει το στρες και μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση της έντασης, υποστηρίζουν Γερμανοί ειδικοί.

«Το χιούμορ λειτουργεί κυρίως μέσα από την αλλαγή της οπτικής», λέει η Κατρίν Χανσμάγιερ του Γερμανικού Ινστιτούτου για το Χιούμορ (αν και, για πολλούς, αποτελεί ήδη ένα ιδιότυπο κι αυταναφορικό είδος χιούμορ το ότι υπάρχει τέτοιο γερμανικό ινστιτούτο). Όταν το χιούμορ είναι επιτυχημένο, μπορεί να εμπνεύσει μια ομάδα, ενώ το να μπορείς να γελάσεις με κάποιον σημαίνει ότι μπορείς και να συνεργαστείς αρμονικά μαζί του, υποστηρίζει η ίδια.

Αλλά, όπως τονίζει η Χανσμάγιερ, το χιούμορ στο χώρο εργασίας δεν εκλαμβάνεται από όλους με τον ίδιο τρόπο. Ο βασικός κανόνας είναι «πάντα να αφήνεις τον άλλον να εμφανίζεται θετικά». «Αν το χιούμορ μου είναι ίδιο με του άλλου, τότε λειτουργεί άψογα», συμπληρώνει.

Ωστόσο, ελλοχεύει ο κίνδυνος παρεξήγησης από πονηρά αστεία και συνεχείς κομπασμούς, αν οι συνάδελφοι δεν γνωρίζονται καλά (κι ακόμη περισσότερο όταν γνωρίζονται καλά, καμιά φορά). Οι εργαζόμενοι σ’ ένα γραφείο θα πρέπει να σκέφτονται καλά τι κάνει το συνάδελφό τους να γελάει, διαφορετικά, εξηγεί η σύμβουλος καριέρας, Ρενέ Γκάμπριελ, καλύτερα να μην ανοίγουν το στόμα τους. Ταυτόχρονα, τα σχόλια με υπονοούμενα θα πρέπει να αποφεύγονται, προτείνει η σύμβουλος Μαργκρίτ Χέρτλαϊν.

Το χιούμορ δεν θα πρέπει να είναι ποτέ «κάτω από τη ζώνη», προειδοποιεί ο Βέρνερ Σίνλε, της εταιρείας Creative Communication Consult. Όσο για το πως διορθώνεται η κατάσταση, όταν κάποιος αστειευτεί για κάτι που δεν θα ‘πρεπε; Ο Σίνλε προτείνει να ζητείται άμεσα συγγνώμη – αλλά δεν έχει ζήσει, μάλλον, σε αρκετές αίθουσες σύνταξης…

Πηγή: http://www.ert.gr/